私はほとんど、家で仕事をしています。
昼間〜夕方のスケジュール
朝、家事を終えた後、10:00前には仕事を始めます。
だいたい4時間くらいたった、
13時〜14時くらい、ひと段落します。
お腹空いた事に気づくので。
集中していると食べるが億劫になっちゃって抜いちゃうこともありますが、、、
で、お昼食べて
そのあと、もう少しだけ仕事して、
Webデザイナーの仕事がそんなに忙しくない時は、
15時か、16時くらいから
近所のスポーツジムに行きます。
1、トレッドミルで早歩き（20分）
2、マシーンで筋トレ（20分）
3、トレッドミルで早歩き（20〜30分）
時間があれば、
4、プールで500ｍくらい泳ぐ
その後、ジャクジーからの、お風呂（二股温泉！）
お風呂や更衣室では、常連さんのおしゃべりが花盛り！
何気なく聞いている（ネタ探し的に）
このジム、いつも賑わっているんですよー
スッキリ、さっぱりしてジムを出ると、
目の前に行きつけのスーパーがあるので、
買い物して帰宅、夕飯の準備
という流れです。
（その後夜も仕事しますが、それはまた今度）
ジムで運動しながら勉強
で、ただ運動してても勿体無いので、時間の有効活用しています。
1、トレッドミルで早歩き（20分）
2、マシーンで筋トレ（20分）
3、トレッドミルで早歩き（20〜30分）
↑この時間、
・イヤホンでセミナー動画聴きながら
・本を聞く（オーディオブック配信サービス – audiobook.jp
）で
※イヤホンはBluetooth（ブルートゥース）が良いですよ♪（ワイヤレスね）
4、プールで500ｍくらい泳ぐ
↑この時は
・思考を巡らす
そんなことをしていると、トレッドミルでただ歩いているだけよりも長い時間歩ける
（この講座聴き終わるまで、とか）
そして、結構集中して聞けたりもします。
プールで泳いでいる時は本当に色々思考しています。
泳いでいる時って頭使わないからね。
まとめ
・ワイヤレスのイヤホンで、セミナー、講座を聴きながら歩く、筋トレする。
・プールで泳ぎながら、仕事の戦略を考える
・更衣室やお風呂では、みんなの世間話を何気なく聞く（ネタ探し）
こんな感じで、私にとってジムは
「格好の学びの場・仕事戦略思考の場」
になっています！
私は別にアスリートではないので、ジムで運動中は、意外と耳と頭は暇しているので、
その有効活用です。
